Se isto te parece difícil…
é exatamente por isso que devias experimentar.
Não é sobre ter um corpo escultural ou músculos isso é totalmente efémero.
Falamos de mobilidade.
É conseguires sentar-te no chão…
levantar sem esforço…
baixar, rodar, trepar, saltar.
É sobre ter um corpo que responde independentemente da idade que tens.
Quando deixamos de nos mover, começamos lentamente a … apodrecer
Rigidez … dor … falta de autonomia.
E isso não acontece de um dia para o outro.
Acontece todos os dias, nas pequenas escolhas.
A mobilidade é o que te mantém viva(o).
E pode ser treinada, em qualquer idade.
Eu trabalho isto todos os dias e é isso que ensino nas minhas aulas.
Professora de Ashtanga Yoga e de Meditação Yoga. Terapeuta Especializada em Anatomia Funcional.
