Infelizmente é muito comum…
Quando, pelo telemóvel ou presencialmente, estamos a falar com alguém e do outro lado, apenas ouvimos:
– Ah! Pois!…Pois! Pois!
– Ah! Sim?
A verdade é que estamos a falar para o boneco, ou para a boneca…
E o que fazer?…
Ou nos calamos ou tentamos que o nosso interlocutor “pegue” na conversa, isto é, se lhe apetecer…
É muito fácil entender, quando o nosso interlocutor não está minimamente interessado no diálogo!
Eu cresci a acreditar que nós evoluímos ao juntar todas as histórias e aprendizagens de quem está ao nosso redor, o que sempre me fez gostar de ouvir o que os outros têm para dizer, mesmo que muitas vezes não concordasse…
Mas agora que cheguei à idade adulta, reparei que consigo estar numa conversa em que as pessoas dizem tudo o que têm para dizer, mas assim que eu começo a falar de algo relacionado comigo ou com a minha vida, a palavra é cortada abruptamente, e a conversa segue como se não tivesse acontecido nada.
É algo que me pode deixar desconcertado, mas sinceramente:
Acham que vale a pena? Ficar triste porque os outros são demasiado egocêntricos para desenvolver empatia pelas minhas palavras? Não vale!
Assim sendo:
Quando me cortam a palavra por não quererem ouvir, corto a palavra a quem o fez e digo: “Não terminei de falar” e termino a minha história;
Também posso rir-me na cara da pessoa… Às vezes mais vale brincar com a atitude negativa da pessoa, demonstrando humor perante a situação. Há discussões e pessoas que, simplesmente, não valem mesmo a pena…
Posso Ignorar a falta de empatia e simplesmente tratar as pessoas da mesma forma que elas me tratam a mim (ou seja, também me nego a ouvir as histórias e conversas de quem não me quer ouvir). Não é necessário faltar ao respeito a ninguém. Estou apenas a estabelecer limites.
Desejo de validação: queremos ser compreendidos, aceites ou ter as nossas ideias reconhecidas.
Esperança de mudança: acreditamos que, se insistirmos, talvez a outra pessoa acabe por perceber o nosso ponto de vista.
Medo do silêncio: falar, mesmo sem resposta, dá-nos a sensação de conexão.
Apego emocional: quando a relação tem valor para nós, custa desistir, mesmo que a escuta não seja recíproca.
No fundo, perdemos tempo porque estamos a investir energia numa ligação que para nós faz sentido, mesmo que para o outro, provavelmente, não tenha o mesmo peso.
A sabedoria está em perceber quando insistir e quando aceitar o silêncio, guardando a nossa energia para quem realmente nos quer ouvir.
Muitas vezes, a razão pela qual continuamos a falar com pessoas que não nos ouvem tem pouco a ver com elas e muito mais a ver connosco…
Tentativa de ser compreendido
Quando sentimos que não estamos a ser compreendidos, a nossa reação natural é tentar explicar-nos ainda mais. Acreditamos que se usarmos as palavras certas, a pessoa finalmente vai “clicar” e perceber a nossa perspetiva. Continuamos a falar na esperança de que, ao expressar a nossa dor ou ponto de vista, o outro possa mudar de atitude ou de opinião.
Voltando à validação
Precisamos da validação de que os nossos sentimentos, opiniões ou experiências são válidos. Se a pessoa com quem estamos a falar for importante para nós (um amigo, um familiar, um parceiro), a sua falta de atenção pode parecer uma rejeição. Continuar a tentar é uma forma de buscar a sua aprovação, como se a sua validação fosse essencial para a nossa própria autoestima.
Dificuldade em aceitar a realidade
É difícil aceitar que uma pessoa importante não nos dá a atenção que gostaríamos. A nossa mente pode tentar justificar o comportamento do outro (“Ele está apenas cansado“, “Ela está a ter um dia mau“) em vez de aceitar a verdade dolorosa de que talvez a pessoa não esteja disposta ou capaz de nos ouvir naquele momento.
O que podemos fazer em vez disso?
Em vez de insistirmos, podemos mudar o nosso foco. A energia que gastamos a tentar que alguém nos ouça pode ser usada para nos concentrarmos em nós mesmos. Aqui estão algumas opções:
Comunicar os nossos limites. Não podemos forçar alguém a ouvir-nos, mas podemos decidir quanto da sua energia e tempo estamos dispostos a gastar nessa interação. Se percebemos que a pessoa não está a ouvir, podemos simplesmente dizer: “Vejo que não é o melhor momento para falarmos sobre isto. Podemos continuar a conversa mais tarde?“
Procurar outras pessoas. Existem pessoas na nossa vida que estão dispostas e felizes por nos ouvir. É mais saudável e produtivo partilhar os nossos sentimentos com quem valoriza a nossa voz.
Dediquemos tempo a nós mesmos. A necessidade de sermos ouvido é real. Se não conseguirmos a atenção de que precisamos dos outros, podemos usar um diário para expressar, caminhar para organizar os nossos pensamentos ou praticar “mindfulness” para nos conectar connosco mesmos.
No fim de contas, o tempo que perdemos a falar com quem não nos quer ouvir, pode ser um sinal de que precisamos de reavaliar onde colocamos a nossa energia e a nossa necessidade de validação. Nesse momento, não nos podemos esquecer que somos nós que conduzimos o “barco”!
E o resto que se f..
Músico/Colaborador
