Inês Roseta, terapeuta em Anatomia Funcional e professora de Ashtanga Yoga e Meditação Yoga, anunciou o arranque de um grupo de meditação que terá lugar no início do próximo ano.
Durante a apresentação, nas redes sociais, destacou o impacto da prática na gestão de pensamentos e na redução de medos e sofrimentos. “Vivemos frequentemente com uma mente descontrolada, que gera sofrimento e medo. A meditação ensina-nos a observar, compreender e controlar os pensamentos”, afirmou.
O programa terá sessões diárias às 21 horas, com uma duração de 21 minutos cada, e inclui uma reunião intermédia para esclarecer dúvidas e fornecer orientações adicionais.
Os participantes terão acesso a um grupo fechado no WhatsApp, gerido exclusivamente por Inês Roseta, onde serão partilhadas dicas e informações para apoiar a prática. O link de acesso ao ZOOM será enviado previamente, mantendo-se inalterado para todo o ciclo de meditações.
Segundo a professora, a iniciativa está aberta a pessoas sem experiência prévia, sendo necessário, no mínimo, apenas um telefone e auscultadores para participar. Inês Roseta guiará os primeiros momentos de cada sessão, permitindo gradualmente períodos de silêncio para promover autonomia na prática.
Ainda vai a tempo de se inscrever. Mais detalhes e inscrições estão disponíveis através do link: https://tinyurl.com/2ca4vaz4
OC/RPC
