Carmen Santos Lima não “nasceu ontem” nem faz da corrida o seu modo de vida. Tem 47 anos, um filho, dois netos e o seu trabalho diário. É uma das muitas atletas amadoras que engrossam, dando côr e vida ao pelotão das maratonas. Uma cidadã como qualquer um de nós, mas que gosta de correr 42 quilómetros e, também, fazer natação e triatlo. “O Cidadão” (OC) esteve com ela, depois de concluir a Maratona do Porto e quis saber o “segredo” para correr tanto sem nunca faltar o fôlego.
Foto de Cristina Carvalho
O Cidadão (OC): Sempre gostou de correr? É o único desporto que praticou?
Carmen Santos Lima (CSL): Não, em criança detestava fazer desporto, só gostava de ler. No entanto, ao longo dos anos, pratiquei alguns desportos, mas a corrida surgiu na minha vida em 2007/2008, após frequentar alguns anos os ginásios. Nestes últimos anos, comecei a praticar, também, triatlo.
OC: Porquê corridas de fundo?
CSL: Tornei-me resistente, já que não sou muito rápida.
OC: Há quanto tempo corre?
CSL: Recomecei na São Silvestre do Porto em 2007, porque se analisarmos, todas as crianças correm, não é?
OC: Onde costuma treinar?
CSL: Treino ao longo da marginal do Porto e no Parque da Cidade.
OC: Começou com que distância?
CSL: Comecei pelos 10 quilómetros, em 2007, e a minha primeira maratona foi em 2012, precisamente no Porto.
OC: Quanto tempo de treino precisa para preparar a maratona?
CSL: Uma maratona requer, no mínimo, 16 semanas de preparação, embora por vezes, encurtemos esse período.
OC: Tem um plano específico de treino só para si? Tem treinador?
CSL: Não tenho treino acompanhado. Vou fazendo adaptações e, neste momento, estou a usar o treinador virtual da Garmin.
OC: Treina sozinha ou em equipa?
CSL: Treino sozinha e, por vezes, com amigos. Quando preciso de mais apoio na natação, junto-me aos “masters” do Leixões. No triatlo, já treinei com a equipa do Boavista, mas como geograficamente estávamos distantes, acabava por treinar sozinha.
OC: Quantas maratonas fez? Tem vindo a melhorar tempos?
CSL: Este ano (risos)? Apenas no Porto, já participei em 10 maratonas oficiais. Além disso, já completei quatro vezes a Maratona do Parque, que, embora não seja uma maratona oficial, é uma das provas que mais aprecio. Também tenho participado no Spirit of 78, um TRIATLO que presta homenagem aos primeiros atletas a completar os 3,8km de natação, 180km de ciclismo e 42km de corrida na primeira edição do Ironman, realizada no Havai em 1978. Apesar de não ser uma prova oficial, já a completei três vezes e, enquanto conseguir, e a organização o permitir, irei participar todos os anos. Em relação aos tempos, às vezes melhoro, outras vezes pioro. Por exemplo, nesta maratona do Porto, não alcancei o meu melhor tempo, mas também já tinha participado noutra maratona algumas semanas antes; sabia que não estava a correr atrás de um recorde pessoal, mas sim para terminar a maratona mais bonita do mundo, a da minha cidade!
OC: Corre pelo cronometro ou pelo gosto de correr, participar?
CSL: Corro e inscrevo-me em provas para ter um objetivo de treino. Quero sempre fazer melhor do que na prova anterior, mas isso sempre dependerá do meu objetivo atual. A corrida, em relação as outras modalidades, oferece a vantagem de ser flexível e poder ser praticada onde e como quisermos.
OC: Faz alimentação específica ao longo da preparação para a maratona? E ginásio, é importante?
CSL: Sim, durante a preparação para a maratona, tento manter uma alimentação específica para garantir que estou bem preparada. O ginásio, mais concretamente o reforço e tecnica, é muito importante.
OC: O que sente quando corta a linha da meta?
CSL: Cortar a linha da meta é sempre uma sensação incrível, uma mistura de alívio, satisfação e orgulho. É o momento em que todas as horas de treino e esforço se materializam numa conquista pessoal. É realmente indescritível, tem de se experimentar para saber!
O saboroso final
Técnico de Turismo
